9 Մաքուր էներգիայի ձողեր, որոնք դուք պետք է փորձեք

9 Մաքուր էներգիայի ձողեր, որոնք դուք պետք է փորձեք 110 -ից

Շուկայում այդքան էներգետիկ ձուլակտորների առկայության դեպքում դժվար է գինիները տարբերել աղբից: Ահա թե որտեղ է հայտնվում մեր «մաքուր սննդի» չափանիշը. Առողջ խորտիկին արժանի լինելու համար յուրաքանչյուր սալիկ պետք է պատրաստված լինի առանց ԳՄՕ բաղադրիչների, մեկ բաժնում ունենա 200 մգ -ից պակաս նատրիում և պարունակի զրո զտված շաքար, շաքարի սպիրտներ կամ արհեստական ​​քաղցրացուցիչներ: . Լիցքավորեք ավելի մաքուր և առողջ միջոց այս 9 համեղ ձողերով:

Հում ուժի համար 210 -իցՀում ուժի համար ...

Ընտրեք ՝ 22 Days Nutrition Fruit Nut Karma, 22daysnutrition.com
Պատրաստված է հում, օրգանական բաղադրիչներով և արևային էներգիայով արտադրված ՝ սա վառելիք է, որից կարող եք լավ զգալ:



ՍՆՆԴԱՅԻՆ (մեկ բար) `220 կալ, 5 գ պրո, 28 գ ածխաջրեր, 6 գ մանրաթել, 10 գ շաքար, 11 գ ճարպ, 1.5 գ նստած ճարպ, 45 մգ նատրիում



Ավելին կանխարգելումից. 20 գեր-առողջ սմութի

երբ է ամուսնալուծության ժամանակը
Արագ վերականգնման համար 310 -իցԱրագ վերականգնման համար ...

Ընտրեք ՝ Rise Protein+ Bar Almond-Honey, raisebar.com
Ընդամենը երեք բաղադրիչով (նուշ, մեղր և շիճուկի սպիտակուցը մեկուսացված է), այս սպիտակուցի և ածխաջրերի այս համեստ բարը մկանները գոհացնում է:



ՍՆՆԴԱՅԻՆ (մեկ բարում) `280 կալ, 20 գ պրո, 20 գ ածխաջրեր, 4 գ մանրաթել, 13 գ շաքար, 16 գ ճարպ, 1.5 գ նստած ճարպ, 25 մգ նատրիում

Պալեոյի ընտրության համար 410 -իցՊալեոյի հավաքածուի համար ...

Ընտրեք ՝ PaleoKrunch արեւադարձային առանց հատիկների Granola բար, stevespaleogoods.com
Սպիտակուցը, մանրաթելը և լավ ճարպերը ժամեր շարունակ կպահպանեն ձեր էներգիան: Բացի այդ, այնքան համեղ է, դուք կուտեք փշրանքները:

հրեշտակի համարներ 666

ՍՆՆԴԱՅԻՆ (մեկ բար) `188 կալ, 6 գ պրո, 14 գ ածխաջրեր, 6 գ մանրաթել, 6 գ շաքար, 12 գ ճարպ, 5 գ հագեցած ճարպ, 45 մգ նատրիում



Արթնանալու հրաշքի համար 510 -իցԱրթնանալու համար ...

Ընտրեք ՝ CORE Warrior սնունդ - ընկույզի բանան, corefoods.com
Երբ լիարժեք ճաշի ժամանակ չկա, այս բարը ձեզ ծածկում է: Պահեք սառնարանում կամ սառցարանում և ուտեք այն մարզադահլիճի տոպրակի մեջ գցելուց հետո 1 շաբաթվա ընթացքում. Նման թարմ բաղադրամասերը պահանջում են մի փոքր TLC տևողություն:

ՍՆՆԴԱՅԻՆ (մեկ բար) `340 կալ, 16 գ պրո, 34 գ ածխաջրեր, 6 գ մանրաթել, 10 գ շաքար, 17 գ ճարպ, 2 գ ճարպ, 20 մգ նատրիում

Ավելին կանխարգելումից. Սա ձեր մարմինն է սուրճի վրա (ինֆոգրաֆիկա)

Հոգնածության մարտիկի համար 610 -իցՀոգնածության մարտիկի համար ...

Ընտրեք ՝ Clif Kit- ի օրգանական մրգեր + սերմերի սալիկ `կիտրոնի վանիլ + Chia սերմեր, clifbar.com
Թեթև և սերմացու համեղ այս բարը տալիս է երկաթի ավելացում ՝ հանքանյութ, որն օգնում է ձեզ ուժ տալ մարզման ընթացքում:

ՍՆՆԴԱՅԻՆ (մեկ բար) `180 կալ, 5 գ պրո, 28 գ ածխաջրեր, 5 գ մանրաթել, 21 գ շաքար, 7 գ ճարպ, 1 գ ճարպ, 70 մգ նատրիում

Արագ էներգիայի հարվածի համար 710 -իցԱրագ էներգիայի հարվածի համար ...

Ընտրեք ՝ Դա այն է. Apple + Mango, thatsitfruit.com
Midորավարժությունների կատարյալ գրավում. Ոչինչ, բացի խնձորից, մանգոյից և 100 քաղցր կալորիականությամբ մաքուր, գնված վառելիքից:

սանրվածքներ, որոնք ձեզ ավելի երիտասարդ են դարձնում

ՍՆՆԴԱՅԻՆ (մեկ բարում) `100 կալ, 0 գ պրո, 27 գ ածխաջրեր, 3 գ մանրաթել, 23 գ շաքար, 0 գ ճարպ, 0 գ նստած ճարպ, 25 մգ նատրիում

Որպեսզի գրանոլան գնա 810 -իցՈրպեսզի գրանոլան գնա ...

Ընտրեք ՝ GoMacro Macrobar Granola + կոկոս, rubbercro.com
Մի փոքր կպչուն, մի փոքր քաղցր և իսկապես լավ; այս հավաստագրված առանց գլուտենի ամբողջական ձավարեղենը կպչում է ձեզ ավելի երկար մարզումների ժամանակ:

ՍՆՆԴԱՅԻՆ (մեկ բարում) `220 կալ, 4 գ պրո, 36 գ ածխաջրեր, 3 գ մանրաթել, 11 գ շաքար, 7 գ ճարպ, 2 գ նստած ճարպ, 0 մգ նատրիում

Ամանորը թվարկում է գաղափարներ դեռահաս աղջիկների համար
Lowածր գլիկեմիկ տարբերակի համար 910 -իցLowածր գլիկեմիկ տարբերակի համար ...

Ընտրեք ՝ Ուժեղ և բարի թայերեն քաղցր չիլի, typesnacks.com
Kind- ի նորագույն բարը տալիս է իր 10 գրամ ընկույզը, սերմը և սիսեռի սպիտակուցը համարձակ, համեղ հարվածով: Էկզոտիկ համեմունքների խառնուրդը `կարծեք կոճապղպեղը, ռեհանը, կարմիր պղպեղը և դարչինը, ավելացնում է համը, որպեսզի շաքարը դրա կարիքը չունենա:

ՍՆՆԴԱՅԻՆ (մեկ բար) `230 կալորիա, 10 գ սպիտակուց, 15 գ ածխաջրեր, 3 գ մանրաթել, 6 գ շաքար, 16 գ ճարպ, 1.5 գ նստած ճարպ, 125 մգ նատրիում

Ավելին կանխարգելումից. Guածր գլիկեմիկ սնվելու ձեր ուղեցույցը

Սպիտակուցների հուսալի խթանման համար 1010 -իցՍպիտակուցների հուսալի խթանման համար ...

Ընտրեք ՝ Cascadian Farm Honey Roasted Nut Protein Chewy Bars, cascadianfarm.com
Ուսապարկ, մարզասրահ, պայուսակ ... այս սրտառուչ քաղցը լավ է դիմանում շոգ եղանակներին, և գետնանուշի և սիսեռի սպիտակուցի խառնուրդը լռեցնում է ստամոքսի մռնչյունը:

ՍՆՆԴԱՅԻՆ (մեկ բար) `250 կալորիա, 9 գ սպիտակուց, 20 գ ածխաջրեր, 3 գ մանրաթել, 10 գ շաքար, 16 գ ճարպ, 2 գ նստած: ճարպ, 120 մգ նատրիում

Ավելին կանխարգելումից. 100 ամենամաքուր փաթեթավորված մթերքները, որոնք կարող եք գնել

ՀաջորդըՍմուզին սպիտակուց ավելացնելու 10 միջոց ՝ առանց փոշու