Ձեր առողջության հետ սեռական հարաբերություններ չունենալու 9 եղանակ

սեռական կյանք չունենալու հետևանքները Նիլ ՎեբGetty Images- ը

Կան բազմաթիվ պատճառներ, որոնց պատճառով ձեր սեռական կյանքը կարող է սարսափելիորեն կանգ առնել. Ընդմիջումները, գրասենյակում երկար ժամերը, հաճախակի ճանապարհորդությունը կամ նույնիսկ որոշ դեղամիջոցներ կարող են խաթարել այն շարունակելու ձեր ունակությունը (և ցանկությունը):

Բայց ճիշտ այնպես, ինչպես ժամանակ հատկացնել ֆիզիկական վարժությունների կամ բանջարեղեն ուտելուն յուրաքանչյուր կերակուրի հետ, դուք գուցե չգիտակցեք սեռը, թե որքանով է անբաժանելի սեքսը ձեր ընդհանուր առողջության համար, մինչև չդադարեք դա անել: Ձեր տրամադրությունից մինչև ձեր փոխհարաբերությունները և ձեր հիվանդության ռիսկը, ահա սեքս չունենալու ինը եղանակը կարող է լիովին խառնվել ձեր մարմնի և մտքի հետ:



Դուք կարող եք ավելի անհանգստացած կամ սթրես զգալ

Սեքսը օգնում է մարդկանց փչել գոլորշին: -Ում հրապարակված ուսումնասիրության մեջ Կենսաբանական հոգեբանություն , Շոտլանդացի հետազոտողներ գտնվել է այն մարդիկ, ովքեր ձեռնպահ են մնացել սեքսից, պայքարել են սթրեսային իրավիճակների դեմ, ինչպիսիք են հանրային ելույթը, համեմատած նրանց հետ, ովքեր սեռական հարաբերություն են ունեցել առնվազն մեկ անգամ 2 շաբաթվա ընթացքում:

Հղումը? Սեռի ընթացքում ձեր ուղեղը արտազատում է քիմիական նյութեր, ինչպիսիք են էնդորֆինը և օքսիտոցինը, որոնք օգնում են ձեզ ավելի հանգիստ զգալ, ասում են գիտնականները: Լավ նորությունն այն է, որ ձեզ հարկավոր չէ զուգընկեր ՝ հանգստացնող օգուտներ քաղելու համար ձեռնաշարժություն նույն ազդեցությունն ունի:

Դուք կարող եք ավելի ենթակա լինել մրսածության

Trueիշտ է, ավելի քիչ սեքսը կարող է նվազեցնել ձեր մանրէների ազդեցությունը, բայց, ցավոք, դուք նույնպես բաց կթողնեք խոտի շաբաթական գլորման իմունիտետը բարձրացնող առավելությունները: Մեկում `2004 թ ուսումնասիրություն Փենսիլվանիայի Ուիլքս-Բառի համալսարանի գիտնականները պարզել են, որ այն մարդիկ, ովքեր շաբաթական մեկ կամ երկու անգամ սեքսով են զբաղվում, իմունոգլոբուլին A- ի (IgA) 30 տոկոսով բարձրացում են ունենում, համեմատած նրանց հետ, ովքեր հազվադեպ են կամ երբեք: IgA- ն վարակի դեմ պայքարող սպիտակուց է և մարմնի առաջին վիրուսներից պաշտպանվելու ուղիներից մեկը, օրինակ ՝ մրսածության հետ կապվածները, ասում են հետազոտության հեղինակները:



UTI- ն կարող է դառնալ ավելի քիչ տարածված

Եթե ​​երբևէ զգացել եք ա միզուղիների վարակը , գիտեք, թե որքան անհարմար կարող է լինել: Սեռը UTI- ների հիմնական ռիսկի գործոնն է, քանի որ այն կարող է մղել բակտերիաները (ամենից հաճախ E. coli հեշտոցում ՝ միզուկի մեջ ՝ ձեր մարմնից մեզի արտանետվող խողովակը և միզապարկի մեջ ՝ առաջացնելով վարակ: Այսպիսով, բնականաբար, եթե սեռական հարաբերություն չեք ունենում, ձեր հիվանդության հավանականությունը նվազում է:

Այնուամենայնիվ, դա չի նշանակում, որ դուք լիովին պարզ եք. UTI- ի պատմություն ունենալը, սպերմիցիդով պատված պահպանակների օգտագործումը և պարզապես ծերանալը դեռ կարող են մեծացնել UTI- ների ռիսկը:

Ձեր սեռավարակների ռիսկը նվազում է

Սեռական ճանապարհով փոխանցվող հիվանդությունների տոկոսադրույքները աճում են և 2017-ին կրկին բարձրացել են բոլոր ժամանակներում նախնական տվյալներ Հիվանդությունների վերահսկման և կանխարգելման կենտրոններից, որոնք ներկայացվել են Ս STՓՀ կանխարգելման համաժողովին:



Մոտ 2,3 միլիոն դեպք քլամիդիա , գոնորիա , և սիֆիլիս ախտորոշվել են անցյալ տարի, ինչը 2016 -ին գերազանցում է ավելի քան 200,000 դեպք: Գոնորեան հատկապես մտահոգիչ է, քանի որ շատ շտամներ հակաբիոտիկների նկատմամբ կայունություն են առաջացրել:

Ակնհայտ է, որ սեռավարակներից խուսափելու լավագույն միջոցը ընդհանրապես սեքս չունենալն է, այլ փորձարկվելը, անվտանգ սեքսով զբաղվելը (միշտ պահպանակ օգտագործեք) և ձեր զուգընկերոջ հետ անվտանգ սեքսի մասին խոսելը կարող է պաշտպանել ձեզ այն բանից հետո, երբ դուք որոշում կայացնեք կատարել արարքը: .

Ձեր հարաբերությունների վերաբերյալ անորոշությունները կարող են առաջանալ

Սեքս չունենալը կարող է բացասաբար ազդել ձեր երջանկության, մտերմության և հարաբերությունների ապահովության վրա: Ամուսնության մեջ առանց սեքսի գնալը կարող է հարված հասցնել ձեր ինքնագնահատականին, առաջացնել մեղքի զգացում և նվազեցնել օքսիտոցինի և կապող այլ հորմոնների մակարդակը: Խնայեք ձեր ամուսնությունը նախքան այն սկսելը . Այն կարող է նաև մեծացնել մտավախությունը, որ ձեզանից մեկը ձեր սեռական կարիքները կփնտրի ուրիշների մոտ, ինչը կարող է մի փոքր պարանոյա ծնել:

Այնուամենայնիվ, Պարրոտը նշում է, որ դա չի նշանակում ա սեքսուալ հարաբերություններ չի կարող երջանիկ լինել: Նա ասում է, որ սեքսը զույգերի համար մտերմության միայն մեկ արտահայտություն է: Համբույրը, ձեռքը պահելը և հաճոյախոսություններ կամ անսպասելի նվերներ տալը կարող են օգնել ձեզ զգալ ձեր զուգընկերոջ հետ հուզականորեն կապված, նույնիսկ եթե դուք ժամանակ չեք ծախսում սեքսի միջոցով կապ հաստատելու համար:

Դուք կարող եք ավելի դժվար ժամանակ գրգռվել

Ամենաարդյունավետ եղանակներից մեկը բարձրացնել ցածր լիբիդոն անկեղծորեն փորձել և ունենալ ավելի շատ սեռական հարաբերություններ, նույնիսկ եթե դա պետք է մատիտով մատուցել: Ավելի ֆիզիկական և հուզական մտերմություն ունենալը կարող է օգնել ձեզ ավելի շատ կապված լինել ձեր զուգընկերոջ հետ, ուստի երբ դադարեք սեռական հարաբերությունները, նորից սկսելու ցանկությունը կարող է կանգ առնել: .

Ավելին, սեռի պլանավորումը (գուցե շաբաթական ժամադրությունից հետո) կօգնի՞ բարձրացնել կոնքի արյան հոսքը և հեշտոցային բնական խոնավությունը, ինչը կարող է սեռական կյանքն ավելի լավ զգալ: Մայո կլինիկա ,.

Ձեր հեշտոցի պատերը կարող են նոսրանալ

Երբ դաշտանադադար է սկսվում, ձեր մարմինը այնքան էստրոգեն չի մղում: Սա կարող է հանգեցնել հեշտոցի ատրոֆիայի, մի պայման, որի դեպքում ձեր հեշտոցի պատերը դառնում են բարակ, չոր և ավելի հակված են պոկվելու, ըստ Mayo Clinic- ի . Սեքսով չզբաղվելը (զուգընկերոջ հետ կամ առանց դրա) կարող է խորացնել խնդիրը, քանի որ սեռական հարաբերության ընթացքում ավելորդ քսումն ու արյան հոսքը կարող են օգնել ձեր վագինի հյուսվածքները առողջ պահել:

Ընդհանուր հեշտոցային խնդիրներ և լուծումներ

հեշտոցային չորությունՀեշտոցային չորություն

ԿԱՐԴԱԼ ԱՎԵԼԻՆ

բակտերիալ վագինոզԲակտերիալ վագինոզ

ԿԱՐԴԱԼ ԱՎԵԼԻՆ

հեշտոցային քոր առաջացումՀեշտոցային քոր առաջացում

ԿԱՐԴԱԼ ԱՎԵԼԻՆ

հեշտոցային հոտՀեշտոցային հոտ

ԿԱՐԴԱԼ ԱՎԵԼԻՆ

Նրա մոտ շագանակագեղձի քաղցկեղով հիվանդանալու ռիսկը մեծանում է

Սեռական հարաբերությունները դադարեցնող տղաները կարող են բաց թողնել շագանակագեղձը պաշտպանող հաճախակի փորձերի առավելությունները: Մեկ խոշոր 2016 թ ուսումնասիրություն հրապարակված է Եվրոպական ուրոլոգիա պարզվել է, որ ամսական առնվազն 21 անգամ սերմնաժայթք անող տղամարդիկ զգալիորեն նվազեցրել են իրենց շագանակագեղձի քաղցկեղ ռիսկ. Պատճառը՞: Հաճախակի սերմնաժայթքումները կարող են շագանակագեղձից հեռացնել պոտենցիալ վնասակար նյութեր, որոնք կարող են կանխել քաղցկեղային ուռուցքների առաջացումը:

… Եվ դրա հետ մեկտեղ `էրեկտիլ դիսֆունկցիայի ռիսկը

Օգտագործեք այն կամ կորցրեք այն. Տղամարդիկ, ովքեր հազվադեպ են սեռական հարաբերություններ ունենում, կրկնակի ավելի հավանական է, որ ենթարկվեն էրեկտիլ դիսֆունկցիան որպես տղամարդիկ, ովքեր դա անում են շաբաթը մեկ կամ ավելի, ըստ ա ուսումնասիրություն հրապարակված է American Journal of Medicine . Հետազոտության հեղինակները ենթադրում են, որ քանի որ առնանդամը մկան է, հաճախակի սեքսը կարող է օգնել պահպանել ուժը այնպես, ինչպես ֆիզիկական վարժություններն են օգնում պահպանել ուժը: