Ասեղնաբուժություն քաշի կորստի համար. Արդյո՞ք դա աշխատում է:

ասեղնաբուժություն քաշի կորստի համար Getty Images- ը

Ասեղնաբուժությունը. Գերբարակ ասեղներ օգտագործելու ՝ ձեր մարմնի ռազմավարական կետերը խթանելու արևելյան պրակտիկան, առողջության համար հետաքրքիր համբավ ունի: Ավանդական մասնագետները կարծում են, որ հնագույն այլընտրանքային բժշկությունը կարող է օգնել հավասարակշռել ձեր մարմնի էներգիան (կոչվում է qi) `ուղղելով դրա հոսքը:

Ըստ երևույթին, նույնիսկ ժամանակակից բժիշկները կարծում են, որ պատանիների ասեղները կարող են խթանել նյարդերն ու մկանները ՝ ցավը թեթևացնելու համար: Լրացուցիչ և ինտեգրատիվ առողջության ազգային կենտրոն . Իրականում, հետազոտությունների լայնածավալ խումբը ենթադրում է, որ բնական բուժումը կարող է օգնել հեշտացնել գլխացավեր , մեջքի ցավ , պարանոցի ցավ, PMS և օստեոարթրիտ:



Գիտնականները դեռ նոր են սկսում հասկանալ ասեղնաբուժության բոլոր առավելությունները, և վերջին ուսումնասիրությունները ուսումնասիրում են թերապիան ՝ ցավը կառավարելու ունակությունից դուրս: Նրա պոտենցիալ օգտագործման ցուցիչների շարքում: Կշռի կորուստ.



Դա ճարպի կորստի ձեր սովորական դեղատոմսը չէ, ուստի ինչպե՞ս կարող են այդ մանր խայթոցները նվազեցնել ձեր սանդղակի համարը: Talkedրուցեցինք ասեղնաբույժի և ճարպակալման բժշկի հետ `պարզելու համար:

Ո՞րն է ասեղնաբուժության և քաշի կորստի տեսությունը:

Ահա պնդումը. Ասեղնաբուժությունը աջակցում է քաշի կորստի տարբեր տեսանկյուններից Ennենիֆեր Օ , MS, ասեղնաբուժությամբ զբաղվող Նյու Յորքում: Նա ասում է, որ ամենակարևոր ուղիներից մեկը նյութափոխանակության խթանումն է `օգնելով կարգավորել մարսողությունը, ինսուլինը և հորմոնները:



Չինական բժշկության տեսանկյունից, որտեղ արմատացած է ասեղնաբուժությունը, գաղափարն այն է, որ երբ ձեր հիմնական մարսողական օրգանները չեն աշխատում 100 տոկոսով, ձեր նյութափոխանակությունը կարող է դանդաղել:

Ձեր մարմինը պետք է շատ էներգիա օգտագործի ճարպը այրելու համար, ինչը մեծ խնդիր չէ, եթե ձեր նյութափոխանակությունը սահուն արագանում է: Բայց եթե ձեր նյութափոխանակությունը ազդում է, և ձեր էներգիան ցածր է, ձեր մարմինը անցնում է այն, ինչ ես անվանում եմ «ցածր էներգիայի ռեժիմ», - ասում է Օհը: Սա դժվարացնում է քաշը կորցնելը:

Ձեր մարմնի վրա որոշակի ձգանման կետերի խթանումը կարող է նման լինել ձեր մարմնի տարբեր համակարգերի միացման և անջատման փոքր անջատիչների: Դրանք տեսականորեն շրջելով ՝ կվերականգնվի ձեր էներգիայի հոսքը, իսկ հետագայում ՝ ճարպ այրելու ձեր ունակությունը:



ինչ է նշանակում 222 հրեշտակի թվեր

Այս խթանումը կարող է նաև օգնել ճնշել ախորժակը , ասում է Օհը: Նա ասում է, որ քաղցը էներգիայի ցածր մակարդակի նշան է, ուստի երբ այդ մակարդակները դառնում են ավելի կայուն, դուք չպետք է ձեզ այդքան չարաճճի զգաք:

Բայց ի՞նչ է ասում գիտությունը ասեղնաբուժության և քաշի կորստի մասին:

Հետազոտողները այլ տեսություններ ունեն քաշի կորստի հետ կապված ասեղնաբուժության հետ կապված:

🔥 Ասեղնաբուժությունը կարող է նվազեցնել բորբոքումը:

Մեկ փոքրիկ 2015 թ ուսումնասիրություն , 80 գեր մարդիկ ստացել են երեքից վեց ամիս ասեղնաբուժություն ՝ ցածր կալորիականությամբ դիետա ուտելիս: Բուժումը ոչ միայն օգնեց նրանց նիհարել, այլև նվազեցրեց նրանց օրգանիզմում բորբոքումների քանակը, ինչը ուսումնասիրություններ կապված են ճարպակալման հետ:

Նմանատիպում ուսումնասիրություն Հետազոտողները 161 ճարպակալում ունեցող մարդկանց բաժանել են երկու խմբի. մեկը ստացել է իսկական ասեղնաբուժություն, իսկ մյուսը ստացել է կեղծ բուժում: Երկու խմբերն էլ ցածր կալորիականությամբ դիետա էին պահում: Վեց և 12 շաբաթ անց նրանց առաջընթացը գնահատելուց հետո նրանք պարզեցին, որ թեև երկու խմբերն էլ նիհարել են, բայց միայն նրանք, ովքեր ստացել են իսկական ասեղնաբուժություն, որոշակի բորբոքային մարկերների բարելավումներ են նկատել:

🍕 Ասեղնաբուժությունը կարող է նվազեցնել ձեր քաղցը:

Հրատարակվել է 60 ավելորդ քաշ ունեցող մարդկանց հետազոտության մեջ Ավստրալիայի ընտանեկան բժիշկ , գրեթե բոլոր այն մասնակիցները, ովքեր երկու շաբաթ օգտագործել են ասեղնաբուժության սիմուլյացիոն սարք, հայտնել են ավելի ցածր ախորժակի և քաշի կորստի մասին, մինչդեռ վերահսկիչ խումբը նման հետևանքներ չի նկատել: Դա կարող է պայմանավորված լինել սերոտոնինի արտազատմամբ ՝ տրամադրությունը բարձրացնող քիմիական նյութ, որը կապված է ախորժակի նվազեցման հետ, հատուկ հրահրող կետերի միջոցով, նշում են հետազոտության հեղինակները:

Վերջերս հրապարակված փորձնական ուսումնասիրություն BMJ Բաց գաստրոէնտերոլոգիա պարզվել է, որ ասեղնաբուժության ընդամենը մեկ շաբաթը նվազեցրել է նաև սոված հորմոնի ՝ գրելինի մակարդակը: Ուսումնասիրությունը փոքր էր և ներառում էր ընդամենը 10 մարդ, ուստի ավելի շատ հետազոտություններ պետք է արվեն ՝ լիովին հասկանալու համար, թե ինչպես է ասեղնաբուժությունը ազդում մեր քաղցի հորմոնների վրա:

😌 Ասեղնաբուժությունը կարող է բարելավել ձեր տրամադրությունը:

Այլ տեսություններ բացատրում են ասեղնաբուժության օգուտները հորմոնների վրա, ինչպիսիք են կորտիզոլը և օքսիտոցինը, երկուսն էլ ազդում են քաշի և ախորժակի վրա: Նենսի Ռահնամա , MD, խորհրդի կողմից վավերացված բարիատրիկ բժիշկ:

հրեշտակ թիվ 1010

Մինչդեռ հետազոտություն ենթադրում է, որ կորտիզոլի ավելի բարձր մակարդակը, որը հայտնի է նաև որպես սթրեսի հորմոն, կապված է քաշի ավելացման հետ, ուսումնասիրություններ կորտիզոլի մակարդակը նվազեցնելու ասեղնաբուժության ունակությունը միախառնված է:

Հետո կա պոտենցիալ ազդեցություն ձեր էնդորֆինների վրա, ասում է դոկտոր Ռահնաման: Նա բացատրեց, որ ասեղնաբուժությունը խթանում է նյարդային համակարգը `բարձրացնելու էնդորֆինների արտազատումը, ինչը կարող է օգնել նվազեցնել ախորժակը և բարելավել տրամադրությունը: Քանի որ ավելի երջանիկ զգալը կարող է զգացմունքայնորեն պայմանավորված անպիտան ուտելիքները քիչ տարածված դարձնել, տեսականորեն այդ պրակտիկան կարող է հանգեցնել քաշի կորստի այդ կերպ:

Այսպիսով, ասեղնաբուժությունը կարո՞ղ է իսկապես օգնել ձեզ նիհարել:

Թեև հետազոտությունը սահմանափակ է, և ապացույցները խառն են, այն համոզիչ է, ասում է դոկտոր Ռահնաման: Այնուամենայնիվ, դա բավարար չէ ասելու համար, որ ասեղնաբուժությունը կարող է օգտագործվել ճարպակալման օրինական բուժում:

Բացի այդ, կա մի մեծ նախազգուշացում. Բուժումը միայն արդյունավետ է թվում, երբ օգտագործվում է քաշի կորստի ավանդական մեթոդների հետ համատեղ, որոնք ապացուցված են, որ աշխատում են, առողջ սնվելու ծրագիր եւ վարժություն . Correctlyիշտ կատարելու դեպքում ասեղնաբուժությունը հիանալի հավելում է քաշի կորստի ծրագրին, քանի որ հիվանդները նկատել են ախորժակի նվազում, տրամադրության բարելավում և սթրեսի նվազում, ասում է Ռահնաման: Այնուամենայնիվ, ասեղնաբուժությունը չպետք է լինի միակ ճարպակալման բուժում:

Դուք կարող եք տեխնիկապես բարձրացնել պլացեբոյի հետևանքով կորցրած ցանկացած ֆունտ, բայց դա չի նշանակում, որ բուժումը չարժե փորձել: Ես ասում եմ, որ ցանկացած դրական ազդեցություն կարող է օգնել, լինի դա պլացեբո, թե ոչ, ասում է դոկտոր Ռահնաման:

Պետք է փորձե՞ք ասեղնաբուժություն քաշի կորստի համար:

ասեղնաբուժություն քաշի կորստի համար Getty Images- ը

Եթե ​​փորձում եք նիհարել, և ձեզ չեն վախեցնում ասեղները, ապա ասեղնաբուժությունը կարող է նիհարելու ավելի մեծ ռազմավարության մաս լինել: Այնուամենայնիվ, միայն ասեղնաբուժության վրա հույս դնելը կարող է դանդաղ գործընթաց լինել, և, հետևաբար, հուսահատեցնող, ասում է Օհը:

Նա խորհուրդ է տալիս մտածել ասեղնաբուժության բուժման մասին, ինչպիսին են անհատական ​​մարզումների դասընթացները. Շատ ավելի լավ արդյունքներ կստանաք, եթե առողջ ընտրություն կատարեք, որն աջակցում է քաշի կորստին ձեր կյանքի այլ ոլորտներում: Ասեղնաբուժությունից դուրս, դուք պետք է պարբերաբար մարզվեք, կենտրոնանաք առողջ ուտելու սովորությունների վրա, ստացեք որակյալ քուն և ամեն օր ժամանակ գտեք հանգստանալու համար:

Բնական, կայուն քաշի կորուստը և առողջ նյութափոխանակության գործառույթը ենթադրում են միտք-մարմին-հոգի բազմաչափ հասկացում, թե ինչպես են ձեր հույզերը, համոզմունքները, ապրելակերպը, էներգիան և սնունդը ազդում ձեր մարմնի վրա: Նախքան պարտավորություն ստանձնելը, համոզվեք, որ ձեր ասեղնաբույժի արժեքները վերաբերում են այդ բոլոր գործոններին, այլ ոչ թե միայն բուժում կատարելու գաղափարը: