Յոգայի լավագույն գորգերը յուրաքանչյուր տեսակի պրակտիկայի համար, ըստ յոգայի հրահանգիչների

ԸստՀուլիս 14, 2021 Լավագույն ընդհանուր eKO Lite Յոգա ՄատeKO Lite Յոգա ՄատՄանդուկա manduka.com$ 80,00 ԳՆԵՔ ՀԻՄԱ Լավագույն արժեք Դասական տպագիր յոգայի գորգԴասական տպագիր յոգայի գորգԳայամ amazon.com 21,98 դոլար$ 18.60 (15% զեղչ) ԳՆԵՔ ՀԻՄԱ Լավագույն բարձ Շրջելի գորգ 5 մմՇրջելի գորգ 5 մմԼուլուլեմոն lululemon.com$ 88.00 ԳՆԵՔ ՀԻՄԱ Լավագույն բռնում Ներդաշնակ յոգայի գորգՆերդաշնակ յոգայի գորգJadeYoga rei.com79,95 դոլար ԳՆԵՔ ՀԻՄԱ Լավագույնը սկսնակների համար Յոգայի չսայթաքող գորգՅոգայի չսայթաքող գորգՀիթիոգա amazon.com 49,95 դոլար$ 34.95 (30% զեղչ) ԳՆԵՔ ՀԻՄԱ

Յոգայի ցանկացած գորգ կանի, այնպես չէ՞: Ոչ այնքան: Վերցնելով ձեր պրակտիկան հաջորդ մակարդակին (կամ առաջին հերթին սկսելը) պահանջում է մակերես, որը նույնքան դժվար է աշխատում, որքան դուք, և կախված ձեր կարիքներից, ձեր յոգայի կատարյալ գորգը կարող է բոլորովին այլ լինել, քան այն, ինչ դուք այժմ օգտագործում եք:

Չնայած յոգայի գորգերի մեծ մասը նայել միևնույն է, կան մի քանի կարևոր գործոններ, որոնք պետք է հաշվի առնել, երբ գնում եք ձեզ համար ամենալավ գորգը, ձեր գործելակերպը և ապրելակերպը:



Ինչպես ընտրել յոգայի լավագույն գորգը

Ընտրեք մեկը ՝ շատ բռնելով: Շատ էժան պատրաստված յոգայի գորգեր սայթաքում են ինչպես հատակին, այնպես էլ ոտքերի տակ, և պահանջում են ձեզ ամրացնել և բռնել ձեր դիրքերը, ասում է Էմի Քուին Սուփլինան, սեփականատեր Թեքեք և ծաղկեք յոգա Բրուքլինում: Youանկանում եք գորգ, որն ունի բավականաչափ հյուսվածք և բռնում, այնպես որ կարող եք հեշտությամբ գտնել ձեր հիմքը ՝ առանց կողմնակի ջանքերի: Հակառակ դեպքում, դուք ավելի շատ կկենտրոնանաք սայթաքելու, քան ձեր դիրքերը բարելավելու վրա:



Իմացեք, թե որ տեսակի յոգայով եք զբաղվում: Եթե ​​դուք զբաղվում եք ամենահայտնի ոճով ՝ Վինյասա, ես կմնայի 4 մմ կամ 5 մմ հաստությամբ գորգով, որպեսզի չմտնվեք գորգի մեջ և զգաք հատակը ձեր տակից, բացատրում է Քրիստին Չեն , ամենավաճառվող յոգայի գրքի հեղինակ և ազգային ուսուցիչ ուսուցանող: Եթե ​​դուք հավատարիմ եք վերականգնողական պրակտիկային, ասում է նա, կարող եք ազատվել ավելի հաստ գորգով: Բացի այդ, հաշվի առեք, թե որքան զգայուն եք ձեր ոտքերի և ծնկների վրա քաշ քաշելիս կամ թեքվելիս, խորհուրդ է տալիս Քուին Սուպլինան:

Հավասարակշռեք հարմարավետությունը շարժունակության հետ: Լավ պաշտպանությունը կարող է զարմանալի զգալ երկար նստաշրջանների ընթացքում, բայց այն նաև հակված է լինել ավելի զանգվածային և ծանր: Եթե ​​դուք հիմնականում զբաղվում եք տանը, ապա դա, ամենայն հավանականությամբ, խնդիր չէ, բայց եթե շատ եք ճանապարհորդում կամ շատ եք ճանապարհորդում, ձեզ կարող է անհրաժեշտ լինել ավելի բարակ գորգ կամ ավելի լավ միջոց քոնը տար շուրջդ .



Ձեր կարիքների համար լավագույն յոգայի գորգը գտնելու համար մենք խնդրեցինք յոգայի ուսուցիչներին ամփոփել այն լավագույն ընտրանքները, որոնք կարող եք գտնել առցանց հենց հիմա, ի լրումն ձեզ նման գնորդների հազարավոր ակնարկների: Ստորև դիտեք նրանց ամենաբարձր վարկանիշ ունեցող ընտրանքները:


      Լավագույն ընդհանուրը ՝ Manduka eKO Lite յոգա գորգ

      Manduka eKO Lite յոգա գորգmanduka.com$ 80,00 ԳՆԵՔ ՀԻՄԱ

      Երբ փորձագետներին հարցրեցինք յոգայի լավագույն թեթև գորգի մասին, յոգայի ուսուցիչները շարունակում էին վերադառնալ հատկապես մեկ գորգ `Manduka eKO Lite: Սա իմ ընտրած գորգն է և արդեն մոտ վեց տարի է, ասում է Չենը: Այն աջակցում է ճիշտ քանակությամբ նվերներով ՝ առանց չափազանց սպունգայնության և հիանալի է Վինյասայի դասերի համար: Չնայած այն չափազանց ծանր չէ, այն ունի բավականաչափ քաշ ՝ այն տեղում պահելու համար ձեր պրակտիկայի ընթացքում - և դա միայն ավելի լավ է դառնում օգտագործման ժամանակ:

      Այն նաև բավական թեթև է (ընդամենը հինգ ֆունտ) Ալիսիա Հանսեն , Յոգայի ուսուցիչ Քլիվլենդում, սիրում է այն ճանապարհին տանել: Ես այն դրել եմ իմ ստուգված ուղեբեռի վրա ՝ միջքաղաքային ճանապարհորդության համար, բացել եմ այն ​​և այն արագ նստում է: Դա նաև Manduka- ի առավել մատչելի տարբերակներից մեկն է, որը իմ դրամապանակը նույնպես գնահատում է:




      Լավագույն արժեք. Gaiam Classic Print Yoga Mat

      Gaiam Classic Print Յոգայի գորգamazon.com 21,98 դոլար$ 18.60 (15% զեղչ) ԳՆԵՔ ՀԻՄԱ

      Յոգայի գորգերը կարող են թանկ լինել: Գայամի մեդալիոն յոգայի գորգը ա հրաշալի մատչելի տարբերակ, որին կարող են վստահել յոգիները . Elգացեք, որ ձեր ոտքերը կապվում են երկրի հետ իր 4 մմ լայնությամբ, որն առաջարկում է բավականաչափ բարձ ՝ առանց ձեզ կենտրոնից դուրս շպրտելու: Նրա երկկողմանի հյուսվածքն ապահովում է նաև ձգում, այնպես որ դուք կկարողանաք ներքև կանգնած շան կամ եռանկյունաձև կեցվածքի մեջ ՝ առանց սայթաքելու: Եվ մենք նշեցինք նրա գեղեցիկ, բայց պարզ դիզայնը:

      Այս հատուկ գորգը բավականին լավ տևեց այն մի քանի ամիսների ընթացքում, երբ ես այն օգտագործում էի, ասում է յոգայի նորեկ Amazon- ի գրախոսը: Սա յոգայի առաջին գորգն էր, որը ես գնեցի ինձ համար: Երբ սկսեցի զբաղվել յոգայով, ես չգիտեի ՝ արդյո՞ք հետևողական կլինեմ: Ահա թե ինչու ես նախընտրեցի սկսել ինչ -որ պարզ բանով և ժամանակի ընթացքում կատարելագործվել:


      Rave Reviews: Balance From GoYoga Mat- ից

      Հաշվեկշիռ GoYoga գորգիցamazon.com21,61 դոլար ԳՆԵՔ ՀԻՄԱ

      Յոգայի այս ամենավաճառվող գորգը Amazon- ում ունի գրեթե 50,000 կատարյալ ակնարկ, ինչը նշանակում է, որ դա իրական գործարք է: 24 դյույմ լայնությամբ և 71 դյույմ բարձրությամբ, այն իդեալական է բոլոր չափերի ուսանողների համար: Բացի այդ, այն հաստ է կես մատնաչափ, ապահովելով բարձ և աջակցություն զգայուն մեջք, ազդր, ծնկներ և արմունկներ ունեցողներին .

      Նույնիսկ ավելի լավ, այն գալիս է կարգավորելի ժապավենով, այնպես որ կարող եք հեշտությամբ ճանապարհորդել դրա հետ կամ պահել այն փոքր անկյունում ՝ մարզման հանդերձանքի համար: Օգտագործեք այն յոգա, մարմնի քաշի վարժություններ, պիլատես և այլն: Կարծես դրախտ լինի մեջքիս, ասում է մի գրախոս: Ես նույնիսկ կարող էի քնել դրա վրա, արտակարգ իրավիճակների դեպքում: Ի վերջո, այն ունի Velcro ամրագոտիներ ՝ այն միասին պահելու համար, և գեղեցիկ ուսադիր: Այն կատարյալ է: Միակ թերությո՞ւնը: Ավելի դժվար է փոխադրումը, քան մյուս տարբերակները:


      Լավագույն ամրացում. Lululemon The Reversible Mat 5 մմ

      Lululemon The Reversible Mat 5 մմlululemon.com$ 88.00 ԳՆԵՔ ՀԻՄԱ

      Իմ կարծիքով, ամենալավ գորգը Լուլուլեմոնի Շրջելի գորգն է, որը նախկինում կոչվում էր The Mat, ասում է Akeեյք Ֆերի , Լոս Անջելեսում բնակվող յոգայի ուսուցիչ: Այն ունի հիանալի բռնում և աջակցություն, ինչը հիանալի գորգ է դարձնում այն ​​դասերի համար, որոնցում քրտնում եք: Այն ունի 5 մմ հաստություն, ինչը նշանակում է, որ այն բավականին հարմարավետ է, ինչը դարձնում է ավելի ինտենսիվ դասերը ավելի հեշտ:

      Վերին շերտը ներծծում է խոնավությունը, ինչը կօգնի ձեզ բռնել քրտնաջան վարժությունների ժամանակ, իսկ հակառակ կողմը բնական կաուչուկն առաջարկում է ավելի շատ բարձ, Քուին Սուպլինան բացատրում է. Հուշում. Ferree- ն խորհուրդ է տալիս փեղկել գորգը և այն մի քանի օր պահել դրսում, նախքան այն առաջին անգամ օգտագործելը, ինչը օգնում է օդ բարձրացնել նրա նախնական բույրը: Եվ լավագույն արդյունքների համար, համոզվեք, որ սրբեք ձեր գորգը և թողեք այն չորանա յուրաքանչյուր օգտագործումից հետո:


      Լավագույն բռնում ՝ JadeYoga Harmony Yoga Mat

      Jade Yoga Harmony Yoga Matamazon.com 79,95 դոլար69,95 դոլար (13% զեղչ) ԳՆԵՔ ՀԻՄԱ

      Չկա ավելի վատ բան, քան ձեր ձեռքերը սայթաքում են հոսքի կամ դժվար կեցվածքի մեջտեղում, և ուժեղ բռնելը կատարյալ միջոց է դա կանխելու համար: Սա Quinn Suplina- ի անձնական ընտրությունն է. Այն պատրաստված է ոչ թունավոր բնական կաուչուկից և սկսնակների համար առաջարկում է ճիշտ չափի բարձ դեպի առաջադեմ յոգիներ, ասում է նա: Գորգը շատ կայուն է և բավականին դիմացկուն:

      Գրախոսները նշում են, որ գորգը կպչուն է, որը սկզբում կարող է տարօրինակ թվալ, բայց թույլ է տալիս նույնիսկ ամենաքրտնաջան ուսանողներին կայուն մնալ հոսքի ընթացքում: Այն կարող է անցումներ կատարել դեպի վեր շուն դեպի ներքև շուն մի փոքր ավելի դժվար, քան մյուս գորգերի վրա, նշում է Քուին Սուպլինան, բայց դա մի փոքր զբաղվածություն ունեցողների համար խնդիր չէ: Ով գիտի? Այս գորգը կարող է նաև ձեզ ավելի ուժեղ յոգ դարձնել:


      Լավագույնը տաք յոգայի համար. Յոգայի դիզայնի լաբորատորիա The Combo Yoga Mat

      Յոգայի դիզայնի լաբորատորիա The Combo Yoga Matamazon.com$ 88.00 ԳՆԵՔ ՀԻՄԱ

      Երբ զբաղվում եք տաք յոգայով, ձեզ հարկավոր է գորգ, որը ոչ միայն աջակցում է ձեր մարմնին, այլև հեշտությամբ վարում է քրտինքով պարապմունքները: Ողջույն յոգայի դիզայնի լաբորատորիայի The Combo Mat- ին: Այն համատեղում է գորգը և սրբիչը մեկում քրտնած ժամանակ սայթաքելուց խուսափելու համար, ասում է Լոս Անջելեսում բնակվող յոգայի ուսուցիչը և վազքի մարզիչը Թեոդորա Բլանշֆիլդ . Այն նաև ձեռք է բերում թավշյա զգացողություն և շքեղ ձևավորում: Լավագույն մասը? Լվացվում է մեքենայով:

      Եթե ​​ես ստիպված լինեի նկարագրել, թե ինչպիսին է այս գորգը, ապա այն հիմնականում նման է հսկայական մկնիկի դարակին, գրում է մեկ գրախոս: Այն փափուկ է վերևում և այնքան կոպիտ չի զգում իմ ծեր կնոջ տատիկներին: Ես միշտ դժվարացել եմ, երբ իմ հին գորգով ձեռքերս ամենուր սայթաքում են: ... Այս գորգը մինչ այժմ շատ ավելի լավն է:


      Bestամփորդության համար լավագույնը `JadeYoga Voyager Yoga Mat

      JadeYoga Voyager Yoga Matdickssportinggoods.com39,99 դոլար ԳՆԵՔ ՀԻՄԱ

      Յոգայի գորգերը ճամփորդությունների համար ամենահարմար աքսեսուարը չեն: Բայց եթե հաճախ եք ճանապարհորդում և պլանավորում եք հետևել ձեր պրակտիկային, ցանկանում եք գորգ, որը կարող եք հեշտությամբ վերցնել ձեզ հետ: Ձեր լավագույն խաղադրույքը. Jade Yoga's Voyager Mat. Այն կշռում է ընդամենը մեկ ու կես ֆունտ և ծալվում է յոգայի բլոկի չափի մեջ: Այս գորգն է աներևակայելի կոմպակտ, բայց դիմացկուն ՝ հիանալի բռնելով . Ես այն ծալում եմ, որպեսզի տեղավորվի իմ ուսապարկի կամ ճամպրուկի մեջ, և այն երբեք չի ծալվում, ասում է Սառա Քլարկ , YogaGlo- ի հրահանգիչ և ուշադրության մարզիչ: Բացի այդ, Jade Yoga- ն ծառ է տնկում յուրաքանչյուր վաճառված գորգի համար:

      Ես ցնցվեցի, երբ տուփը ստացա Amazon- ից, քանի որ այն այնքան թեթև էր. Մտածեցի, որ այն դատարկ է, մի գրախոս ցնծում է: Չնայած այն չափազանց բարակ է, այն շատ դիմացկուն է և ինձ բավականաչափ լիցք է տալիս հյուրանոցի սենյակներում առանց որևէ խնդրի յոգա անելու համար: (Մեկ այլ տարբերակ Manduka eKO SuperLite ճանապարհորդական գորգ , որը ծալվում է շապիկի պես, ըստ Sian Gordon- ի հիմնադիր Սիրել յոգան Լոս Անջելեսում և թույլ չի տալիս սայթաքել :)


      Լավագույն շրջելի. Gaiam Reversible Yoga Mat

      Գայամ շրջելի յոգայի գորգamazon.com34,98 դոլար ԳՆԵՔ ՀԻՄԱ

      Գայամի հաստ, հետադարձելի յոգայի գորգը Amazon- ի ամենահայտնի ընտրանքներից մեկն է: Այն ունի ոչ սայթաքող մակերես, որը ձեզ կպահի գետնին, նույնիսկ երբ սկսում եք քրտնել, բայց աստղի գրավչությունն այստեղ հաստ բարձ, որն ապահովում է լայն հենարան և կայունություն զգայուն հոդերի համար . Եվ չնայած այն նախատեսված է յոգայի համար, դուք կարող եք հեշտությամբ շրջել այն և ստանձնել այն հիմնական մարզում նույնպես.

      Ես յոգայի ուսուցիչ եմ և սիրում եմ Gaiam- ի գորգերը, քանի որ դրանք չափազանց թանկ չեն, լավ արժեք են և կատարում են այն աշխատանքը, ինչ ձեզ հարկավոր է, գրում է Amazon- ի գրախոսներից մեկը: Հինգ մմ հաստությունը հիանալի է հիմնական յոգայի և ավանդույթների մեծ մասի համար, ներառյալ հոսքի պրակտիկան: Ես նաև խորհուրդ եմ տալիս 5 մմ հաստություն ՝ որպես հարմարավետություն ավելի մեծ աշակերտների կամ հոդերի աննշան խնդիրներ ունեցողների համար:


      Լավագույն խցան `Gurus Sprout Yoga Mat

      Gurus Sprout յոգայի գորգamazon.com49,99 դոլար ԳՆԵՔ ՀԻՄԱ

      Յուրաքանչյուր ոք, ով քրտնած ձեռքեր և ոտքեր ունի, կարող է վկայել յոգայի գորգի վրա սայթաքելու մասին առնվազն մեկ անգամ, սակայն այս ճանապարհորդական գորգը պատրաստված է կայուն նյութից, որը ձեզ կպահի տեղում: Ի տարբերություն փրփուրի գորգերի, խցանը արձագանքում է ձեր մարմնի քրտինքին ՝ ավելի բարկանալով տալով լրացուցիչ ձգում, նույնիսկ եթե տպավորիչ ձեռքով եք զբաղվում: Եվ քանի որ խցանը բնականաբար հակամանրէային է, դուք ստիպված չեք լինի այն այնքան մաքրել:

      Ես ունեմ շատ քրտնած ափեր և ոտքեր, ինչը միշտ յոգայի խնդիր է, բայց այս գորգով ես երբեք ստիպված չեմ նույնիսկ մտածել սայթաքելու մասին, առավել եւս դա զգալու մասին, ասում է Amazon- ի գրախոսներից մեկը: Ես շատ ավելի կայունություն եմ գտել իմ պրակտիկայում, նույնիսկ կռունկների նման դիրքերում, որտեղ երբեք չէի մտածի, որ նախկինում խնդիր է առաջացել:


      Լավագույնը սկսնակների համար. Heathyoga չսայթաքող յոգայի գորգ

      Heathyoga չսայթաքող յոգայի գորգamazon.com 49,95 դոլար$ 34.95 (30% զեղչ) ԳՆԵՔ ՀԻՄԱ

      Հարմար է յոգիների համար, ովքեր նոր են սկսել իրենց պրակտիկան, յոգայի այս էկոլոգիապես մաքուր գորգը ներառում է հավասարեցման գծեր վերին շերտում կօգնի ձեզ ճշգրտումներ կատարել ձեր ձեռքերով և ոտքերով, երբ շարժվում եք պոզերի միջով: Կրկնակի շերտը նաև ապահովում է բռնելով, որպեսզի չսայթաքեք և կարողանաք հավասարակշռություն պահպանել: Մենք շատ ենք սիրում, որ այն գալիս է նաև ձեռքի ժապավենով, որը ձեզ հետ տանում է ուր էլ որ գնաք:

      Ես բարձր եմ խորհուրդ տալիս այս գորգը, անկախ նրանից սկսնակ եք, թե մի փոքր ավելի փորձված, գրում է Amazon- ի գրախոսներից մեկը: Որակը և հատկությունները հավասար են $ 80+ «պրոֆեսիոնալ» գորգերի հետ, բայց շատ ավելի բարեկամական գներով:


      Լավագույն կայուն. Suga Recycled Wetsuit Yoga Mat

      Suga Recycled Wetsuit Yoga Matamazon.com84,00 դոլար ԳՆԵՔ ՀԻՄԱ

      Ընդհանուր առմամբ խուսափելով նոր նյութերից ՝ յոգայի այս ոչ սայթաքող գորգը պատրաստված է վերամշակված թաց հագուստներից, որոնք նրանց պահում է աղբավայրերից և նրանց տալիս է բոլորովին նոր կյանք ՝ որպես ձեր պրակտիկայի մի մաս: Նրանք նույնպես հաստ են, ինչը նշանակում է, որ դուք չեք զգա հատակը, անկախ նրանից, թե քանի Chaturanga- ից մինչև մեծ շներ եք ընդունում, և նրանք ունեն մի փոքր հյուսվածք, որը կպահի ձեր ձեռքերն ու ոտքերը ամուր տեղում:

      Ես սիրում եմ այս գորգը տաք յոգայի համար. Կարիք չկա սրբիչ բերել ձեր գորգը ծածկելու համար, բացատրում է գրախոսը: Սա ավելի հաստ և փոքր -ինչ ավելի ծանր է, քան իմ օգտագործած այլ գորգերը, բայց ես սիրում եմ այն, ինչ զգում եմ: Այս գորգը օգտագործելիս ես լրացուցիչ հիմնավորված եմ զգում: Այն նաև չափազանց սառը տեսք ունի, և ես հաճույք եմ ստանում, իրոք, գունագեղ թրջված կոստյումների փոքրիկ կտորներով:


      Լավագույն ներդրում ՝ Manduka PRO Yoga Mat

      Manduka PRO յոգայի գորգmanduka.com$ 120,00 ԳՆԵՔ ՀԻՄԱ

      Շատ մասնագետներ համաձայն են, որ եթե պատրաստվում եք ներդրումներ կատարել յոգայի գորգում, ներդրումներ կատարեք Manduka PRO- ում, որը ստացել է գորգերի Cadillac անվանումը: Ես Manduka PRO- ն ունեմ 2009 թվականից և դա միակ գորգն է, որը ես օգտագործում եմ: Իմ Ashtanga պրակտիկայով ես տարեկան անցնում էի երկու -երեք էժան 20 դոլար գորգերով, այնպես որ ներդրումը արժեր, ասում է Ռոմինը: Այն նաև գերբեռնված է, հեշտ մաքրվում է և արագ չորանում ինքնուրույն: Փակ բջիջների մակերեսն է նախատեսված է կանխելու կեղտը և քրտինքը կլանումը , որը ժամանակի ընթացքում կարող է հանգեցնել տհաճ հոտերի, ասում է Քուին Սուփլինան: Բացի այդ, Մանդուկան իր գորգերի համար ցմահ երաշխիք է տալիս:

      Բայց սա ձեր ուսապարկի շուրջը չէ. Այլ գորգերի համեմատ այն թանձր է, բայց աներևակայելի դիմացկուն է, ասում է Հանսենը: Ես գտնում եմ, որ լրացուցիչ քաշը օգնում է այն պահել տեղում պրակտիկայի ընթացքում: Փորձագետները նշում են, որ գորգերը կարող են սայթաքել սկսվելուց և կարող է մի փոքր ժամանակ պահանջվել, բայց գործնականում հավերժ կտևեն.

      Լրացուցիչ հետազոտություններ Սանահ Ֆարոկի կողմից

      1