Մեգան Մարքլն ասում է, որ դեմքի վարժությունները նրան այնքան երիտասարդ են պահում

Մեգան Մարքլ դեմքի յոգա Getty Images- ը

Ձեր դեմքն առաջինն է, ինչ որ որևէ մեկը տեսնում է, ուստի տրամաբանական է, որ մենք բոլորս ա քիչ մոլուցքով ՝ համոզվելու, որ մեր մաշկը մնում է հնարավորինս հարթ և երիտասարդ, ներառյալ Սասեքսի նոր ամուսնացած դքսուհի Մեգան Մարքլը:

36-ամյա աղջիկը (այո, իսկապես!) Լայնորեն խոսել է առողջության, ֆիթնեսի և գեղեցկության նկատմամբ իր կրքի մասին `իր կիսավեգան դիետայից մինչև նվազագույն դիմահարդարում: ցուցադրում է նրա բնական բծերը . Երբ խոսքը վերաբերում է իր դեմքին, Մեգանը ակնհայտորեն օրհնված է գենետիկայով, բայց, ինչպես հաղորդվում է, նա դիմում է ոչ ավանդական մեթոդի ՝ այտոսկրերն ու ծնոտի պարանն ամուր պահելու համար:



«Դեմքի վարժություններ եմ անում իմ ամենասիրելի գեղագետներից մեկի ՝ Նիկոլա ossոսի կողմից, որը հիմնականում ստիպում է ձեր դեմքը ներսից քանդակել», - ասաց Մարքլը: Birchbox 2014 թվականին: Այն օրերին, երբ ես դա անում եմ, իմ այտոսկրերն ու ծնոտի գիծը ավելի քանդակված են: Պատճառ կա, որ նա մեծ պահանջարկ ունի մրցանակաբաշխության շրջանում, երբ յուրաքանչյուր դերասանուհի ցանկանում է Ա-պլյուս տեսք ունենալ »:



Հագուստ, սև, ուսի, փոքրիկ սև զգեստ, զգեստ, արտաքին հագուստ, գեղեցկություն, նորաձևություն, թև, սև մազեր, Getty Images- ը

Մեկ այլ հարցազրույցում Մարքլը բարձր է գնահատել ossոսի ստորագրությունը `« ներքին դեմքի », այն անվանելով այն իր սիրած գեղեցկության բուժումը Գլամուր . - Նա բառացիորեն մերսում է ձեր դեմքը ձեր բերանից: Անմեղսունակ, այնպես չէ՞ »: Մարքլն ասաց այն տեխնիկայի մասին, որը ossոսն ասացնկարագրում էորպես «բնական դեմքի բարձրացում», որն օգնում է քանդակել դեմքը: Հայտնի գեղագետն ասաց, որ նա օգտագործում է ավշային մերսում ներսից և դրսից `մկանները ճնշելու համար:

«Երբ մկանները պահում են լարվածությունը, այն ծնում է տոքսիններ, որոնք ծերացնում են ձեր մկանները, բայց նաև վնասակար ազդեցություն են ունենում մաշկի վրա: Երբ մաշկը տոքսիններ է պարունակում, այն կարող է գերբնակվել և թուլանալ: Այսպիսով, մենք արմատախիլ ենք անում այդ ամենը », - ասել է ossոսը Նորաձևության ամսագիր այն նաև խթանում է ավշային համակարգը, ուստի մենք իրականում թունավորում ենք տոքսինները: Լիմֆատիկ համակարգը աշխատում է մաշկը մաքուր և մաքուր պահելու համար, ուստի դա իսկապես կարևոր է խթանել »:



Արդյո՞ք դեմքի վարժությունները (կամ «դեմքի յոգա») իսկապես աշխատում են:

Պարզվում է, որ տեխնիկայի մեջ կարող է լինել որոշակի ճշմարտություն: Ա 2018 թվականի ուսումնասիրություն Հյուսիսարևմտյան համալսարանի բժշկական դպրոցից պարզվել է, որ դեմքի ամենօրյա վարժությունը 30 րոպե բարելավում է միջին տարիքի կանանց տեսքը 20 շաբաթից ավելի, իսկ վերջում նկատելիորեն հագեցած վերին և ստորին այտերը:

Տեսությունը այն է, որ մաշկի տակ գտնվող մկանների կուտակումն օգնում է դեմքին ավելի լիարժեք տեսք ունենալ ՝ ժամանակի ընթացքում հակազդելով ճարպային բարձիկների կորստին և դեմքի առաձգականությանը: Այս գաղափարը փորձարկելու համար հետազոտողները մասնակիցներին հանձնարարեցին սովորել և կատարել դեմքի 32 տարբեր վարժություններ ՝ յուրաքանչյուրը մոտ մեկ րոպե: Կանայք վարժություններն անում էին ամեն օր ՝ առաջին ութ շաբաթվա ընթացքում, իսկ ամեն օր ՝ իննից մինչև 20 – ը: Մաշկաբաններն ու մասնակիցները նշում էին, որ բարելավում են նկատվում նախորդ և հետո լուսանկարներում, և կանանց միջին ընկալվող տարիքը նվազում է գրեթե երեք տարով: ավելի քան 20 շաբաթ:

«Այժմ կան որոշ ապացույցներ, որ դեմքի վարժությունները կարող են բարելավել դեմքի արտաքին տեսքը և նվազեցնել ծերացման որոշ տեսանելի նշաններ», - ասաց արդյունքների մասին գլխավոր հեղինակ դոկտոր Մուրադ Ալամը: «Theորավարժությունները մեծացնում և ուժեղացնում են դեմքի մկանները, ուստի դեմքը դառնում է ավելի ամուր և ավելի տոնայնացված և ձևավորվում է որպես երիտասարդ դեմք»:



Ալամն ընդգծեց, որ գտածոները պետք է հաստատվեն շատ ավելի լայնածավալ հետազոտության ընթացքում, քանի որ հավաքագրված 27 կանանցից միայն 16 -ն են իրականում կատարել վարժությունները ուսումնասիրության ընթացքում: Եվ քանի որ մասնակիցները բոլորը 40 -ից 65 տարեկան կանայք էին, պարզ չէ `արդյո՞ք արդյունքները կարող են ընդհանրացվել ավելի լայն բնակչության վրա, ասաց նա:

Մաշկաբանները նույնպես դեռ համոզված չեն: «Հավանաբար, մարդիկ, ովքեր կատարում են դեմքի մկանների վարժություններ, նույնպես ավելի ջանասիրաբար են վերաբերվում մաշկի խնամքին ևպաշտպանել իրենց մաշկը արևիցորը մասամբ կարող է բացատրել այս ուսումնասիրության արդյունքները, Oshոշուայի գծագրիչ , MD- ն, Նյու Յորքում հաստատված տախտակով սերտիֆիկացված մաշկաբան, մեր քրոջ ապրանքանիշին ասաց. Կանանց առողջություն, այս տարվա սկզբին: Նաև հավանականություն կա, որ դեմքի չափազանց մեծ վարժությունները կարող են հակառակ ազդեցություն ունենալ `ավելացնելով մկանների օգտագործման արդյունքում առաջացած կնճիռները Գարի Գոլդենբերգ , Բժիշկ, Սինա լեռան Իկանի բժշկական դպրոցի մաշկաբանության ասիստենտ:

Դեռ հետաքրքրվա՞ծ եք ինքներդ փորձել դեմքի յոգա:

Եթե ​​դեռ ցանկանում եք աշխատել ձեր դեմքի մկանների վրա, ossոսը վերջերս Instagram- ում կիսվեց իր դեմքի դեմքի մերսման իր ամենասիրած տեխնիկայով.

Դիտեք Instagram- ում

Հյուսիսարևմտյան հետազոտության ընթացքում օգտագործված դեմքի այլ վարժություններ, որոնք մշակվել են Գարի Սիկորսկու կողմից Ուրախ դեմքի յոգա , բացեք ձեր բերանը ՝ ձևավորելով «O», ձեր վերին շրթունքը շարժեք ատամների վրայով, ժպտացեք ՝ այտի մկանները վեր բարձրացնելու համար, մատները թեթևակի դրեք այտի վերևում, ազատեք այտի մկանները իջեցրեք այն, այնուհետև կրկնեք ՝ այտի մկանները հետ բարձրացնելով: Մյուսը ՝ «The Happy Cheek Sculpting Smile». Ileպտացեք առանց ատամների, սեղմեք ձեր շրթունքները, ձեր այտերի մկանները վեր բարձրացրեք, մատները դրեք ձեր բերանի անկյուններից և սահեցրեք դրանք մինչև այտերի գագաթը ՝ 20 վայրկյան պահելու համար: